Какие виды спорта самые популярные

Лёгкая атлетика

Под "лёгкой атлетикой" обычно понимают несколько видов спорта: бег и спортивную ходьбу, различные прыжки и метания, многоборья и кроссы. Далеко не всем этим занимаются для души, а не профессионально. Из всех относящихся к лёгкой атлетике видов, самым популярным среди населения доброй половины земного шара являются бег и спортивная ходьба.

Бег можно по праву считать древнейшим видом спорта: ещё в Древней Греции состязания бегунов были обязательным пунктом программы Олимпийских игр. После возрождения традиции проведения Олимпиад бег в самые короткие сроки набрал необычайную популярность, удерживая позиции и сегодня.

Согласно результатам опроса, проведённого Ассоциацией содействия международному движению "Спорт для всех" (TAFISA), бегают почти 10% от общего числа опрошенных: 9,6% респондентов. Причём некоторые из них занимаются и некоторыми другими видами спорта.

В чём секрет такой невероятной, на первый взгляд, популярности? Всё очень просто. Специального снаряжения не требуется - достаточно обзавестись парой спортивной обуви да комплектом подходящей одежды. Не нужно записываться в спортзал: ближайший сквер (подальше от автомобильной дороги) или парк прекрасно подойдёт для пробежек.

Бег и даже простая ходьба оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, предупреждает закупорку сосудов, не создает излишней нагрузки на мышцы.

Футбол

Из участников опроса 8,4% респондентов высказались в пользу футбола. Нет, не профессионального, а любительского. Того, в который играют во дворах и на пляжах. Конечно, времена, когда буквально в каждом дворе была своя футбольная команда, прошли, но сегодня традиция постепенно возрождается.

Чем привлекает футбол? Достаточно простые правила, наличие игровых площадок. На спортивный инвентарь тратиться, опять же, сильно не приходится. При желании, в футбол можно гонять и на какой-нибудь поляне парке или на туристической базе. Главное, чтобы было достаточно народа для составления команды. Причём численность каждой из команд не обязательно должна составлять 11 человек.

Играть в футбол стоит хотя бы потому, что в процессе в три раза возрастает потребление кислородом, работают многие важные группы мышц. Футбол помогает учиться тактике, а игровой характер этого вида спорта обеспечивает устойчивый интерес. Тут главное - желание получить удовольствие и положительный эмоциональный заряд от игры.

Плавание

Любой, кто умеет плавать, скажет вам, что в процессе работают буквально все группы мышц. И это действительно так. Плавание, причём не только в бассейне или на открытой воде, но и дайвинг вместе с плаванием в ластах, заработало 8,1% голосов всех опрошенных Ассоциацией содействия международному движению "Спорт для всех" (TAFISA).

Противопоказанием для занятий плаваньем может стать серьёзное нарушение функций опорно-двигательного аппарата и кожные заболевания. Однако при отсутствии каких-то препятствий "по медицине" плаваньем заниматься рекомендуют.

Самой затратной частью в этом спорте является не снаряжение, а поиск хорошего бассейна, покупка абонемента и проезд до дома. Зато занятия даже два раза в неделю дают ощутимый положительный эффект. И настроение улучшается, и общий тонус организма хороший.

Йога

Назвать йогу спортом, если и можно, то всё-таки довольно условно. Однако она прочно удерживает место в рейтинге наиболее популярных способов поддерживать себя в должной форме: 7,4% участников опроса занимаются йогой.

И если перечисленные выше виды спорта ориентированы, главным образом, на поддержание хорошей физической формы, то занятия йогой способствуют и духовному оздоровлению. Главное, понимать, какого результата вы рассчитываете достичь. Сейчас ею занимаются представители практически всех возрастов, при этом у каждого своя причина для занятий: сохранение фигуры, медитация, саморазвитие, воспитание определенных черт характера.

Велосипедный спорт

Этот вид замыкает пятёрку самых популярных видов спорта. Двухколёсным транспортом никого не удивить с середины 19 века, а первые соревнования среди велосипедистов были организованы только в 1989 году.

Несмотря на то, что официальный велосипедный спорт довольно молод, просто катание на велосипеде привлекает 6,4% тех, кто спортом вообще хоть как-то занимается. Катание в выходные в ближайшем парке, велосипедные прогулки за город или катание на горных велосипедах (в подходящих для этого местах) - всё это позволяет не только как следует надышаться свежим воздухом и получить порцию кислорода, но и укрепить вестибулярный аппарат и определённые группы мышц.

Список рекомендуемой литературы

• Большая Советская Энциклопедия.
• Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона.
• Официальный сайт ФИФА.
• Толковый словарь спортивных терминов.
• Вивекананда С. Философия йоги.
• Официальный сайт Международного союза велосипедистов.