Польза витаминов и минералов

Очень удабная табличка , а меня дома вообще так сказать традиция в конце зимы пропить определённые витаминки.
Главное не путайте аптечные витамины с теми , которые в пище т.е. в овощах и фруктах конечно-же !

Постарался отследить все сразу - и запутался. Но если взять что-то одно, конкретное, и потом от него распутывать - очень наглядно.

Табличка класс! И продукты все доступные, даже в зимнее время года. Признаюсь честно, некоторые продукты я употребляю не каждый день и возможно это сказывается на моем здоровье.

Красиво все и эффектно подано. Но вот известно, что недостаток витаминов - это плохо, а также известно, уже давно, что избыток - тоже плохо. Так как у нас, кроме собственного самочувствия и аппетита нет других способов определения необходимости в тех или иных составляющих, то получается, что нужно по-прежнему есть то что хочется и не есть то что не хочется. И в чем тогда смысл наших знаний?

Аптечные витамины далеко не полный аналог витаминам в пище. Это аварийный вариант. Или добавочный. Натуральная пища куда полезней.

Вот сейчас я налегаю на рыбу, мясо, молоко, орехи, цитрусовые. Эта самая натуральная, вкусная еда. Эта полезная схема полна витаминов.

Впервые увидел эту схему. Замечательно- без лишних слов все систематизировано. Остается определиться с продуктами. Насчет витаминов согласен- польза от них весьма сомнительна, лучше обходиться натур продуктами.

Хорошо сделано, понятно. Никогда не любила витамины из аптеки, продукты все таки натуральнее, лично я употребляю в пищу все так что за организм свой могу быть спокойна.

Хорошая схема. Главное, приведены примеры продуктов,содержащих наиболее полезные для того или иного органа. Известно, что витамины, которые мы принимаем с пищей, усваиваются лучше, чем синтетические.

Польза витаминов и минералов, конечно же, давно всем известна. Но всё же не стоит ими переусердствовать в этом вопросе, в противном случае, ничего хорошего от тех же витаминов не будет.

Хорошая схема, все ясно и понятно, что без витаминов никуда. Я каждую весну пропаиваю все семейство для укрепления иммунитета.

К весне, действительно, нужно пополнять свой организм полезными запасами, поэтому разнообразьте свой рацион всё большим количеством полезной пищи: фруктами, овощами, мясом! Витаминки попейте!